09.45_Lirussi_23marzo2012
ricreative • Attività sportive > 65 anni Durata e intensità dell’attività fisica: 1. 150 min/sett att. fis. aerobica moderata o 75 min/sett att. fis. intensa o mix (> benefici se tempi raddoppiano) 2. Att. fis. aerobica per durata minima di 10 min 3. Anziani con problemi di mobilità: att. fis ...