Consigli alimentazione e mantenimento peso sito
-4 volte a settimana, rosse massimo 1-2 volte • Pesce fresco o surgelato 2-3 volte, considerare l’uso anche di pesce azzurro (alici, sardine, sgombro) e salmone ricco in acidi grassi omega 3, protettivi rispetto alle malattie cardiovascolari • Legumi 2 volte a settimana (fagioli, lenticchie ...