22. julij - Nacionalni dan nevrologije

Glede na nedavno študijo, objavljeno v reviji The Lancet Neurology, ki jo je izvedla Svetovna zdravstvena organizacija, približno 3,4 milijarde ljudi po vsem svetu, kar je 43 % svetovnega prebivalstva, živi z nevrološkimi obolenji, vključno z možgansko kapjo, demenco, epilepsijo, kronično migreno in nevropatijo. V Italiji ima več kot 10 % gospodinjstev vsaj enega člana z duševno boleznijo ali nevrološko boleznijo.

V Trstu nevrološka klinika spremlja različne nevrološke patologije, od enote za možgansko kap s približno 600 sprejemi na leto do vnetnih patologij (multipla skleroza, encefalitis in periferne nevropatije), degenerativnih (Parkinsonova bolezen in demenca) in kroničnih patologij (glavoboli).  Obstajajo inovativne terapije, ki so spremenile potek bolezni, in velika terapevtska tehnološka revolucija, vse več pa je tudi metod in ozaveščenosti za preprečevanje številnih bolezni.

Možgani,„ poudarja profesor Alessandro Padovani, predsednik SIN, “se nikoli ne ustavijo, niti na počitnicah, zato jih je treba zaščititi tudi poleti. Prepričani smo, da imajo bolezni možganov enako pravico do zaščite in oskrbe vse življenje, v vseh okoliščinah in letnih časih; in to ne glede na to, ali so nevrološke ali psihiatrične, kronične ali akutne, tako pri otrocih kot pri starejših. Ker je zdravje možganov povezano z zdravjem v najširšem smislu, ki vključuje ljudi, skupnosti, živali in okolje, ga je treba med počitnicami prav zato braniti in podpirati. Tudi v trenutkih sprostitve je treba ta organ zaščititi pred pogosto podcenjenimi dejavniki tveganja, kot so stres, dehidracija, socialna izolacija ali prenajedanje.

Da bi poudarili pomen nevrološke preventive tudi v poletnem obdobju, je SIN pripravil pet osnovnih nasvetov za ohranjanje zdravih možganov med počitnicami in vročim vremenom:

1. hidracija in nevroprotektivna prehrana s prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi izdelki, mastnimi ribami in nenasičenimi maščobami, izogibanje prekomernemu uživanju alkohola, ultra predelani hrani in velikim obrokom, zlasti pozno zvečer;
   
   
2. redni in kakovostni spanec, ki traja vsaj 7-8 ur na noč in je ključnega pomena za regeneracijo nevronov;
   
   
3. vsakodnevna telesna dejavnost (kot sta hoja ali plavanje), ki spodbuja nevrogenezo, izboljšuje možganski pretok krvi ter zmanjšuje tveganje za demenco in depresijo. Aerobne dejavnosti, kot so hoja, plavanje ali kolesarjenje (že 30 minut na dan), so povezane z do 30-odstotnim zmanjšanjem tveganja za kognitivne motnje. Poleg tega lahko ena sama vadba izboljša kognitivne funkcije in razpoloženje za več kot 24 ur;
   
   
4. kognitivna stimulacija in družabni odnosi so bistveni za zaščito pred poslabšanjem. Branje, igranje, pogovori, raziskovanje ali učenje česa novega so dejavnosti, ki krepijo kognitivno rezervo in nevronsko plastičnost;
   
   
5. obvladovanje stresa in zaščita pred travmami s tehnikami sproščanja in skrbjo za varnost.

SSD Comunicazione, URP, Relazioni esterne, Ufficio stampa/ss